Aprende con Expertos Reconocidos
Nuestro programa está diseñado por profesionales que han dedicado años a perfeccionar técnicas de gestión del estrés. Cada instructor aporta una perspectiva única basada en su experiencia clínica y académica.
Conoce a Nuestros InstructoresNuestro Equipo de Especialistas
Cada miembro de nuestro equipo docente ha sido seleccionado por su experiencia práctica y su capacidad para transmitir conocimientos complejos de manera accesible y aplicable.
Dr. Aurelio Mendoza
Neuropsicólogo Clínico
Con más de quince años estudiando los efectos neurológicos del estrés crónico, el Dr. Mendoza combina investigación científica con aplicaciones prácticas. Ha desarrollado protocolos de evaluación utilizados en hospitales de toda España y mantiene una consulta privada donde aplica técnicas innovadoras de regulación emocional.
Dra. Esperanza Villareal
Terapeuta de Mindfulness Certificada
Formada en centros de meditación de Asia y Europa, la Dra. Villareal ha adaptado técnicas milenarias al contexto de la vida moderna. Su enfoque integra elementos de mindfulness, respiración consciente y movimiento corporal, desarrollando programas específicos para profesionales con alta demanda laboral.
Nuestra Metodología Integral
Desarrollamos un enfoque que combina teoría científica actualizada con técnicas prácticas inmediatamente aplicables. Cada sesión está estructurada para que puedas implementar lo aprendido en tu rutina diaria desde el primer día.
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Evaluación Personalizada
Analizamos tu situación específica para diseñar estrategias adaptadas a tus necesidades particulares y contexto vital.
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Práctica Supervisada
Realizas ejercicios bajo la guía directa de nuestros instructores, asegurando la correcta aplicación de cada técnica.
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Seguimiento Continuo
Mantenemos contacto regular para ajustar el programa según tu progreso y resolver dudas que surjan en el proceso.
Tu Proceso de Aprendizaje Guiado
Consulta Inicial Individual
Durante esta primera sesión de 90 minutos, evaluamos tu situación actual, identificamos patrones de estrés y establecemos objetivos específicos. Nuestros especialistas diseñan un plan personalizado basado en tus circunstancias particulares y disponibilidad de tiempo.
Formación Teórico-Práctica
A lo largo de doce sesiones estructuradas, alternarás entre conceptos fundamentales y ejercicios prácticos. Cada encuentro incluye tiempo para preguntas personalizadas y adaptación de técnicas a tu rutina específica. Los grupos se mantienen pequeños para garantizar atención individualizada.
Implementación y Seguimiento
Durante los tres meses posteriores, mantienes contacto quincenal con tu instructor asignado. Estas sesiones de seguimiento te permiten refinar técnicas, resolver dificultades prácticas y ajustar estrategias según los resultados que vas obteniendo en tu vida cotidiana.
¿Listo para comenzar tu proceso de aprendizaje?
Las próximas inscripciones abren en septiembre de 2025
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